Ребенок быстро устает: причины - ADVANSELF - Центр образования и развития

Ребенок быстро устает: причины

Иногда смотришь на ребенка и задаешься вопросом, от чего же он может так уставать? То ли нагрузка в школе высокая, то ли подушка неудобная, то ли все дело в гаджетах.

Куда же пропадают силы и что такое усталость? Усталость понятие многоаспектное, имеющее физиологические и психологические механизмы.


На что стоит обратить внимание:

  • нестабильный, беспокойный сон,
  • сон и отдых не прибавляют бодрости,
  • различные физические недомогания,
  • снижение физической активности,
  • изменение аппетита,
  • медлительность и заторможенность,
  • излишнее напряжение или отсутствие сил при интеллектуальной нагрузке,
  • перепады настроения (раздражительность, отсутствие интереса),
  • подавленность и вялость.

Ребенку не всегда удается отследить за собой начальные признаки усталости и тем более объяснить учителю, что ему нужно отдохнуть. В свою очередь, учитель не будет искать истину, если не найдет подтверждения этому в реальных внешних проявлениях.


Признаки усталости, как изменение психологического состояния и работоспособности – это первое предупреждение об утомлении организма и необходимости восстановления за счет смены деятельности или отдыха. Явные внешние проявления сигнализируют об истощении и возможных проблемах со здоровьем.

При нарастающем утомлении и истощении срабатывает естественный механизм защиты организма от перегрузки, влияющий на поведение: отказ от учебы, агрессивность, замкнутость, замедленность и пр.


Почему ребенок быстро устает?

Изменились темп жизни и среда, в которой ребенок развивается; изменилось отношение социума к ребенку, все больше возникает требований к его когнитивным навыкам и способностям.. Все чаще мы слышим: «К определенному возрасту у него должно быть развито ... Ты должен уметь ... Он должен выучить 3 иностранных языка… Ребенок должен, должен, должен…» Возникает вопрос: «Кому же все-таки он успел задолжать за свою детскую жизнь?».

Получается, что у ребенка нет времени на то, чтобы прожить свое детство в полном прочувствовании, в полной гармонии своих физических и психических возможностей. Его организм просто не успевает восполнять ресурсы, затрачиваемые на то, что приспособиться к окружающим условиям, на то, чтобы выучить, запомнить и понять образовательные предметы, на то, чтобы не отставать от цивилизации.


Каждому родителю хочется, чтобы его ребенок успевал учиться, общаться и всячески развиваться, но самое важное, чтобы он был здоров, бодр и полон энергии.

Основная задача родителей и учителей – быть чуть внимательнее к детям и их самочувствию, вовремя переключать и позволять отдыхать. Для любого человека, а тем более для ребенка, важно научиться вовремя брать паузу и организовывать время для отдыха, чтобы избежать проблем со здоровьем.


Гораздо важнее предупредить возможные поведенческие или соматические последствия, чем потом бороться с их последствиями.

Чем гармоничнее будет выстроен режим дня ребенка с учетом именно его физиологических особенностей, тем крепче будет его организм и тем легче будет ребенку учиться. Возможно, у него сейчас интеллектуальная нагрузка будет меньше, чем нам, родителям, этого хочется, но полноценней и гармоничней будет жизнь.


Мы поможем:

  • оптимизировать ресурсы организма,
  • повысить адаптационные возможности,
  • наладить ритмы сна/бодрствования,
  • восполнить энергичность,
  • восстановить физическую активность,
  • улучшить самочувствие,
  • вернуть позитивное настроение,
  • повысить успеваемость и интеллектуальную деятельность.

Записаться на консультацию к специалисту или задать вопрос вы можете в форме обратной связи. Наш оператор свяжется в удобное для вас время.
Записаться
Поможем сделать правильный выбор
Ответим на ваши вопросы